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中年になると、体の変化や忙しい日常生活で体を動かす機会が減少しがちです。しかし、自宅で簡単にできるストレッチを取り入れることで、体のリセットが可能です。本記事では、中年男性向けに自宅で行える簡単なストレッチ方法を紹介します。これにより、...